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Pro: 5 day/week

(1 customer review)

119,00 109,00

The Pro plan offers a great training solution to all those athletes who cannot dedicate 6 days a week to their sport routine because of their personal and working reasons. Relevance is given to the development of a strong and functionally developed structure as well as to the advanced biomechanical pattern involved in sprinting and hurdling.

Availability: 1 in stock

Program duration:
The program duration is 4 weeks.

Program delivery and methods:
Programs will be shared confidentially through Final Surge for easy editing and fluent exchange of information in between athlete and coach. The athlete is required to fill in the program with training results and personal notes (timings, weights lifted, RPE, mood, etc.)

Additional monitoring:
Thanks to Polar technologies and Polar Flow platform highly detailed training report can be additionally shared to have a more in-depth valuation of the load for each session and improvements along with the program. It is necessary to possess a Polar sensor and activate a Polar Flow account. Here is an example of a training report.

Confidentiality:
Training programs are highly personal. Sharing and reselling to third parties is strictly prohibited.

Feel free to email any additional question to hello@alessandrovigo.com.

1 review for Pro: 5 day/week

  1. Maurizio Iallonardo

    Come genitore di un atleta categoria junior e consumatore dei servizi proposti da Alessandro non posso che esprimere giudizi positivi. Pensare che mio figlio dopo due anni travagliati tra infortuni e allenamenti inadeguati culminati con una finale ai campionati di società disastrosa, potesse ritrovare sorrisi, entusiasmo e fede in se stesso, era qualcosa di inimmaginabile. Lo vedevo in fondo ad un tunnel e allora da genitore e manager ho dovuto riparametrare un po’ tutta la sua vita di atleta. Azzerare tutto ciò che si era fatto fino a quel momento e ripartire da zero.

    La fortuna, la ricerca, l’analisi oggettiva delle cose, mi hanno portato ad incontrare Alessandro Vigo, giovane preparatore emergente con esperienza in ALTIS, che ha saputo dedicarmi tempo e attenzione. In tre mesi da quella sciagurata finale, da quella caduta nel tunnel, finalmente ho ritrovato la luce negli occhi di mio figlio. Tre mesi in cui Alessandro ha lavorato buttandosi anima e corpo per cercare la rinascita di un atleta che stava scomparendo nell’anonimato, nell’oblio più assoluto. Un lavoro d’equipe, uno staff nuovo, che Alessandro ha saputo coordinare con maestria e lungimiranza. I primi risultati sono evidenti. Stagione indoor iniziata con tre personali in tre gare e margine di miglioramento ancora molto ampio.

    Alessandro non é solo un preparatore, é un mental coach che riesce a rigenerare un atleta a 360°, da testa a piedi. Unendo tecnologia, ricerca, e preparazione, ha saputo rendere possibile l’impossibile; per i miracoli si sta attrezzando e non é detto che prima o poi possano arrivare.

    Grazie Alessandro per aver tirato fuori Steven dal tunnel.

    • Alessandro Vigo

      Ciao Maurizio, grazie per il commento. Le tue parole mi hanno emozionato. Qui non si parla di atletica o d’allenamento, si parla della relazione paterna. Un tema nettamente più importante.

      Come detto nel nostro primo incontro a Madrid, non é l’allenatore o la metodologia d’allenamento il principale motore per il miglioramento di un atleta. É l’atleta stesso e il suo intorno a generare il miglioramento atletico prima di ogni altra cosa. Steven necessitava uno scossone, lo ha ricevuto e grazie alla sua volontà ha fatto bene nelle sue prime gare indoor. Questo passa per me in secondo piano davanti all’equilibrio ritrovato, l’entusiasmo nel praticare Atletica e, primo fra tutti, il ritorno della felicità condivisa tra padre e figlio.

      Riguardo i miracoli, no. Quelli non esistono, esiste solo il coraggio di fare un passo fuori dalla zona di comfort e vedere cosa succede. Esattamente come hai fatto tu, Maurizio.

      Ancora Grazie,
      Alessandro

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