Christmas Session Breakdown

Buongiorno ragazzi,

Si rientra alla base in Madrid e approfitto innanzitutto per ringraziarvi per la vostra presenza lo scorso venerdì 27 dicembre a Strambino, una giornata davvero costruttiva, positiva e piacevole.Con questa mail voglio inviarvi una sorta di riassunto della giornata, l’essenza di quello che dobbiamo portarci a casa. In tre rapidi punti:

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Special Christmas Session [27/12/2019, Strambino (TO) – Italia]

Sessione speciale di Forza e Potenza Lattacida utilizzando la tecnica delle “Segment Run” organizzata presso l’ASD Atletica Strambino alle ore 15:00 di venerdi 27/12/2019.

Chi puó partecipare:
Il raduno é aperto a tutti i professionisti del settore e agli atleti a partire dalla categoria Cadetti/e con la possibilità di essere accompagnati del proprio tecnico. La sessione é calorosamente aperta agli atleti Paralimpici delle categorie T (escluse T32-34 e T51-54). Tutti gli atleti partecipanti dovranno previamente compilare il form disponibile alla pagina: https://www.alessandrovigo.com/athlete-data-input. Continue reading “Special Christmas Session [27/12/2019, Strambino (TO) – Italia]”

What is the distance between wickets?

This is the number one question I receive at all conferences I go when we start talking about upright mechanics, so today I decided to sit down and reply once for all.

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When you are losing your feet Wicket Runs can actually help.

This is Ana. Ana is training very well. We are trying to limit to her natural tendency to lean forward too much generating the typical over-kicking running style. How many of our guys have this attitude? Time to work what Americans call #uprightmechanics.

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Victoria Araujo Silva – Block Start, 100m Hurdles

Hello everyone, sorry for being one day late. I promised to send out this video yesterday but it has been a critically busy Monday. Anyway, here we go with a new video analysis.
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This time we go about the transition from an 8 to a 7step approach to H1. A long work has been done over the last 6 months in order to have a pretty clear idea of where the 7 steps should land and after successfully execute the start in the training we decide to transfer the new start to the competition.
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In the video I go in detail about each aspect of the start, here I list the main points:

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